A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de ser praticado, pois não exige habilidade, o custo é baixo, pode ser praticada a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, além disso não tem restrição de idade e traz vários benefícios para o corpo e para a mente. Conheça alguns deles: 1) Melhora a circulação 2) Afasta a depressão 3) Mantém o peso em equilíbrio e emagrece 4) Deixa o pulmão mais eficiente 5) Combate a oeteoporose 6) Aumenta a sensação de bem-estar 7) Controla a vontade de comer 8 ) Protege contra derrames e infartos 9) Deixa o cérebro mais saudável 10) Diminui a sonolência 11) Diminui o risco de diabetes Fonte: Minha Vida