A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de ser praticado, pois não exige habilidade, o custo é baixo, pode ser praticada a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, além disso não tem restrição de idade e traz vários benefícios para o corpo e para a mente. Conheça alguns deles:
1) Melhora a circulação
2) Afasta a depressão
3) Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
4) Deixa o pulmão mais eficiente
5) Combate a oeteoporose
6) Aumenta a sensação de bem-estar
7) Controla a vontade de comer
8 ) Protege contra derrames e infartos
9) Deixa o cérebro mais saudável
10) Diminui a sonolência
11) Diminui o risco de diabetes
Fonte: Minha Vida
CEO Desde 2013 em Anjo Tintas
Formado em Administração com ênfase em Marketing, É conselheiro profissional formado pelo IBGC e possui MBA em administração de empresas cursado nos EUA, China e nos Emirados Árabes.
Acumula mais de 20 anos de experiência em gestão de empresas e é autor do best seller “Gestão Profissional na Prática”. Neste livro, são compartilhados ensinamentos, visões e conselhos que são frutos de sua experiência acadêmica e profissional.
Acumula mais de 20 anos de experiência em gestão de empresas e é autor do best seller “Gestão Profissional na Prática”. Neste livro, são compartilhados ensinamentos, visões e conselhos que são frutos de sua experiência acadêmica e profissional.
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